Las 3R

Hoy mientras ojeaba en la playa una revista aparentemente banal (gran oportunidad para cuestionar mis propios prejuicios) encontré una idea que disparó el tema de esta entrega: las 3 R, Reduce, Reutiliza, Recicla. La nota hacía alusión a unos bolsos ecológicos que pueden ser personalizados para empresas (la empresa es ECKECO BAGS, eckeco@gmail.com; no conozco a la empresa pero después de inspirarme gracias a su propaganda, lo mínimo que puedo hacer es citar la fuente, ¿verdad?) El principio de la gratitud que ya hemos trabajado varias veces en este espacio.

Las 3R responden a una propuesta por cuidar nuestro medio ambiente y ayudar a preservar nuestros recursos. Encuentro que es una propuesta con que la mayoría de personas simpatizaríamos, hayamos pasado o no aún a la etapa de actuar esta simpatía y buscar reciclar en nuestro día a día (separando por ejemplo la basura para llevar papel, vidrio, plástico, por ejemplo a los contenedores especiales de reciclaje).

La propuesta hoy es que miremos estas 3R, tan saludable para nuestro hogar la tierra, como una alternativa de bienestar a título personal. ¿Cómo? Aquí algunas ideas:

a. REDUCE: pongamos atención y reduzcamos por ejemplo nuestra exposición a las fuentes de estrés. Algunas fuentes seguramente serán menos cuestionables (no imposibles) pero centremos nuestra atención primero en aquellas sobre las que podemos rápidamente ejercer control. Ver el noticiero mientras cenamos, con todas esas escenas de violencia, agresión, sangre, pueden terminar elevando nuestra tensión e incluso nuestra buena digestión y el disfrute de la compañía. ¡Reduzcamos las fuentes de estrés! ¡Apaguemos el televisor! Salgamos 10 minutos antes en las mañanas y utilicemos una ruta con menos tráfico, no esperemos que cambie el mundo, comencemos con cambios pequeños nosotros y descubramos las consecuencias.

b. REUTILIZA: ¿solíamos disfrutar de algún placer sencillo que hemos dejado de lado? Saquemos del cajón nuestros pequeños placeres, aquellas cosas que solíamos disfrutar y reutilicémoslos!!!! Volvamos a poner en práctica aquellas tradiciones familiares que solíamos disfrutar, reinventémoslas, la idea es que podamos disfrutar de experiencias positivas. En el trabajo, en el hogar, con los amigos. Reutilicemos aquello que nos trajo felicidad, buen ánimo, goce, disfrute.

c. RECICLA: El reciclaje se define como un proceso que consiste en someter a una materia o un producto ya utilizado a un ciclo de tratamiento total o parcial para obtener una materia prima o un producto nuevo diferente. Esta es la R que más me acelera el corazón. Permitirnos pensar por ejemplo en que algo vivido, algo que nos golpeó, nos dolió, algo quizás vivido como un error, permitirnos “procesarlo” con el amor, la aceptación, y descubrir que aquello que una vez dolió es lo que hoy me hace una persona más fuerte, más completa, más capaz de amar, de reír, de disfrutar. Reciclemos nuestras propias experiencias, miremos con ojos diferentes aquellos pesados fardos que en ocasiones cargamos en nuestra mochila durante días, meses, años.

Cada uno tendrá una R favorita, la invitación es la misma. Cuidar de nosotros mismos como también cuidamos muchas veces de nuestro planeta. Separar, no dejar que un material tóxico (una compañía negativa, una máscara que dejamos se nos pegue a la piel y nos haga olvidar nuestra esencia) contamine nuestro interior. Y Reducir, Reutilizar, y Reciclar.

Wall-E, en la imagen superior, protagoniza una hermosa historia de reciclaje que lo lleva a descubrir el amor. Quizás también a nosotros el comenzar a utilizar estas saludables R en nuestro día a día nos depare vivencias igualmente maravillosas.

¿Me motiva?, entonces… ¿qué acción elegiré realizar para traer un poco de R... a mi vida?